昨天一夜没睡，今天一天没睡，现在还睡不着
病情描述：昨天一夜没睡，今天一天没睡，现在还睡不着
医生回答 (2)
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病情分析：
一天一夜都睡不着，有可能是由于大脑皮层过度兴奋引起的，大多与日常经历或相关食物药物有关。如果需要睡觉，建议先平和自身的心态，将自己从大喜大悲或繁忙的工作、生活中脱离出来，待自己亢奋的精神状态平稳之后再入睡。入睡前不宜摄入浓茶、咖啡等兴奋神经的食物，更不可饮用一些功能性的饮料。可以在睡前洗热水澡、饮用牛奶，或者是服用一些助眠的药物，有利于促进困意，快速的进入睡眠状态。
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病情分析：
这种情况属于失眠，在生活中也是非常常见的。引起来失眠的原因有很多，比如说精神压力大、有身体的不适症状、疼痛等因素都可以造成。长期失眠的话，对于身体的损伤还是比较大的，可以导致内环境的紊乱、内分泌失调。可以首先吃一些镇静安眠的药物来调理。如果症状不能得到改善的话，可以到医院神经内科就诊来评估一下具体的身体情况，通过药物、生活、饮食、运动等多方面共同调理，辅助睡眠。
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