失眠可以吃些什么食物？
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病情分析：
你好，像你这种失眠，可能是因为你自己的精神压力过大所导致的，你应该改变一下自己的睡眠质量，调节好自己的身体，多打开心胸，以乐观积极的心态来面对生活，在饮食方面，你可以吃点清淡的 食物，多补充一点维生素，千万不要吃辛辣或者刺激的东西，并且多吃水果蔬菜
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
失眠是有很多因素导致的，如改变生活环境及工作环境不适应，还有所在的环境竞争剧烈、压力大、过度忙碌、家庭不和谐，平时精神紧张，爱胡思乱想，睡眠的环境过于嘈杂，影响睡眠等的，要尽量的适应环境，要保持愉快的心情，尽力调节，可以吃核桃、牛奶、小米、葵花籽、猪心、小麦等。
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失眠患者可以多吃什么食物
潘集阳 主任医师
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张益民 副主任医师
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秦敏 主任中医师
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刘隽华 副主任医师
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50失眠吃些什么
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- 王相立 副主任医师 急诊内科
暖胃可以吃什么食物
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- 王相立 副主任医师 急诊内科
吃什么食物可以美白
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- 王相立 副主任医师 急诊内科
头疼吃什么食物可以缓解
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- 王相立 副主任医师 急诊内科
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