减肥很想瘦身怎么办
病情描述：想要减肥，全身都长的比较胖，尤其是腿和肚子。减肥很想瘦身怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
多做有氧运动，保持好的生活规律和饮食习惯，不要听信节食减肥，节食会影响我们身体正常的代谢，身体会缺失所需的养分和蛋白质，避免熬夜早睡早起，多做有氧运动，比如跑步，游泳，爬山，骑自行车，打篮球等，肚子和腿比较胖，平时可以适当的做仰卧起坐，可以锻炼我们腹部以及腿部的肌肉。
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病情分析：
减肥很想瘦身的话首先可以先尝试一下生活中的减肥方法，比如控制个人的饮食，日常可以多吃一些粗粮以及新鲜的蔬菜水果来代替主食，同时搭配合理的运动。长期坚持的话应该是有一些效果的，如果是想要快速减肥瘦身的话，可以通过医学性的方法，比如可以去就诊做一下抽脂手术。
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