肚子上有赘肉可以练出腹肌吗？
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病情分析：
肚子上有赘肉是脂肪含量比较高的一种表现，想要练出腹肌就必需先降低身体的体质率，主要是多进行体育运动。减脂有效的运动是无氧和有氧一起，先进行无氧大约20到30分钟，然后有氧间歇30到40分钟。除了要加强运动同时还要控制饮食，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果多喝水，避免食用高油高盐高脂肪的食物适量补充蛋白质
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许海霞 医师
天津市和平区中医医院 二级甲等
你只要有信心和恒心，即使是肚子上有赘肉，也是可以练出腹肌的，但是你必须得每天都要坚持，比如说做一些有氧运动，慢跑游泳之类的，先把这些赘肉减掉，然后再通过一些强烈的腹部运动，比如说做一些平板支撑之类的，然后慢慢的就可以练出腹肌。
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