经常不吃饭是否缺少营养

病情描述：我特别喜欢吃零食，然后也因为吃零食，我很少吃饭，经常不吃饭是否缺少营养？

医生回答 (2)

都芳鹃 副主任医师
聊城市第二人民医院三级甲等

病情分析：

你好，经常吃零食，这是一种非常不好的，饮食习惯要想有一个健康身体，最好少吃零食，一日三餐按时按点去吃，否则的话，长期依靠零食肯定会造成营养不良的，想要有一个好的身体，在饮食方面必须要多样化饮食，平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外在运动方面要加强运动，这样的话才可以让人的体质更加的强健一些。
郭丽 主治医师
六安市第二人民医院三级

病情分析：

经常不吃饭是会导致缺少营养的，时间长了还会导致体质下降，一般体质下降也会经常生病的，所以一定要保证正常的三餐规律，不要有偏食挑食的情况，零食不能够代替主餐，所以像您这种情况，一定要及时的矫正，多吃一些高蛋白，高维生素类的食物，而且经常不吃饭的话，对肠胃也会有影响。

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