瑜珈减肥的原理是什么
病情描述：这些日子练瑜伽减肥，果真收到了好的效果，瑜珈减肥的原理是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，瑜伽锻炼强度也是比较大的，通过运动可以加大身体的消耗，所以可以检起到一定的减肥效果，但是单纯的依靠瑜伽来减肥效果不是太明显，在饮食方面必须要配合好，多选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜和萝卜，青菜，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以。
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病情分析：
瑜伽减肥的原理也是通过坚持不断的运动，通过调整呼吸调整自身的一些状态来达到减肥的目的，那么总是要长期坚持才有效果的，不是说一个月两个月就能够有好的效果，而且除了运动以外，在平时的时候还是要注意饮食方面的控制，做到少吃多餐，细嚼慢咽，千万不要暴饮暴食。
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