在生活中怎样才能减肥
病情描述：觉得自己的肥胖可能和生活习惯有关系，想改善一下，在生活中怎样才能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的方法还是比较简单的，但减肥过程中需要减肥者长时间坚持才能达到减肥的效果，在饮食方面应该选择低盐低脂低糖分的食物为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果，对于高热量高脂肪类的食物要禁止吃，平时还要多做户外的运动锻炼身体，在运动过程中能让身体里面的脂肪进行分解。
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病情分析：
在日常生活中减肥的方式是比较多的，如果不是很胖的话，适当的控制一下饮食，就可以少吃高热量高脂肪的食物，如果过于肥胖的人可以搭配体育锻炼，每天坚持运动也是可以燃烧多余的脂肪的，如果想要局部减肥的话，也可以去正规的整形美容医院进行局部抽脂手术。
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