学生怎样减肥
病情描述：觉得自己的体重有点超标，想减肥又怕会影响到身体发育，学生怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
儿童减肥可以通过运动和控制饮食的方法来减肥，不建议使用药物减肥，因为会对身体的成长发育造成一定的影响，多数儿童肥胖患者是由于饮食过于油腻和吃零食，还有缺少运动引起的，建议平时要控制饮食，少吃辛辣油腻的食物，少吃肉和零食，多吃新鲜的水果蔬菜，适量的体育运动改善身体血液循环，增强抵抗力。
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病情分析：
你好，对学生减肥，首先一定要保证身体的最基本的热量需求，千万不能够因为减肥而过度的控制饮食，每天人的基本的热量需求大概是2100卡路里，千万不要低过这个标准，尽量选择一些蔬菜和水果，在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球等等都是可以的，尽量将运动的强度给提高。
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