肚子大臀部大爱睡觉如何减肥
病情描述：是梨形身材，穿衣服也不好看，29岁肚子大臀部大爱睡觉如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
人一旦肥胖就容易爱睡觉，所以想要有效的减肥还要克服容易困的毛病，首先要控制好自己的饮食，不要吃高脂肪，高热量的食物，尽量要多喝水，这样有助于提高身体的新陈代谢。三餐要规律些，不能够暴饮暴食，也不要在不是进食的时间吃太多东西。在控制饮食的基础上进行适量的运动，加速脂肪的燃烧。
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病情分析：
你好，减肥如果身体太过懒惰肯定是减不下去的，首先在饮食方面，千万不要吃任何零食，一日三餐都要控制，选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆芽，西红柿，黄瓜，肉类食物早餐尽量不要吃，中午适当的吃一些，在运动方面要多做运动，长时间坚持减肥成功就没有问题。
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