湿热体质减肥要怎么做
病情描述：湿热体质导致食欲亢奋，每次都吃很多东西身上很胖，湿热体质减肥要怎么做？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
这种情况首先要改变自己的体质，否则很难减肥成功。因为食欲亢奋就容易导致暴饮暴食，而且一旦产生饥饿感就必须要吃东西，这样是很难控制住的。在改变体质以后，减肥就比较简单了，可以通过控制饮食的方法减肥。平时不要吃高脂肪高热量的食物，多喝水，促进新陈代谢。
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病情分析：
加强运动锻炼，控制热量摄入是非常重要的，管住嘴迈开腿是适用所有肥胖人群的最佳治疗方案，不建议选择药物，减肥对于肝脏损伤基本不可逆，饮食上尽量荤素搭配，营养均衡，少食多餐，对于过于油腻的食物应该尽量少吃或者不吃，调节胃肠道消化吸收功能，促进热量消耗，有利于体重减轻。
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