常喝饮料对瘦身不利吗
病情描述：我开始健身减肥了好几个月了但是没有效果，想问问常喝饮料对瘦身不利吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
常喝饮料对瘦身是非常不利的，因为饮料中含有大量的糖分，糖分在体内会转化成脂肪，想要瘦身减肥，一定不要喝太多太甜的饮料，如果实在想喝一点东西，可以自己泡一些花茶，比方说柠檬茶，玫瑰花茶，或者是菊花茶之类的，都是非常好的，也可以喝开水，但是一定要喝热水，对减肥是非常有利的。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
一般来讲减肥的过程中，是不建议喝饮料的，因为饮料里都含有较高的糖份，会给我们身体的代谢增加负担，一定要合理减肥，少吃油腻，甜度过高的食物，保持好的生活作息习惯，避免熬夜，早睡早起可以多做一些有氧运动，比如，游泳。跑步登山，打篮球，转呼啦圈等。
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