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不吃零食不喝饮料不吃宵夜能减肥吗

病情描述:胖了十几斤,决定再也不吃宵夜也不喝碳酸饮料,不吃零食不喝饮料不吃宵夜能减肥吗?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    不吃零食、不喝饮料、不吃宵夜是可以减肥的,但是必须要长期坚持才可以。在控制饮食的同时,也必须要加强体育锻炼,这样才能够更好的燃烧体内的脂肪,达到减肥的效果。像正常的三餐也必须要控制一下,不要吃得过饱,一般七分饱就可以,而且晚餐也不能吃的太过于油腻。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    不吃零食,不喝饮料,也不吃夜宵,这个也不一定能够起到减肥的作用,因为一日三餐还是要做到有规律是比较好的,减肥也是一个长期的过程,一定要做到一日三餐的少吃多餐,但是要保证营养的全面,不能够挑食,也不要吃过多的肥肉,以及过于油腻的食物,平时的时候也是要进行一些相关的体育锻炼。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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