不吃零食不喝饮料不吃宵夜能减肥吗
病情描述：胖了十几斤，决定再也不吃宵夜也不喝碳酸饮料，不吃零食不喝饮料不吃宵夜能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃零食、不喝饮料、不吃宵夜是可以减肥的，但是必须要长期坚持才可以。在控制饮食的同时，也必须要加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。像正常的三餐也必须要控制一下，不要吃得过饱，一般七分饱就可以，而且晚餐也不能吃的太过于油腻。
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病情分析：
不吃零食，不喝饮料，也不吃夜宵，这个也不一定能够起到减肥的作用，因为一日三餐还是要做到有规律是比较好的，减肥也是一个长期的过程，一定要做到一日三餐的少吃多餐，但是要保证营养的全面，不能够挑食，也不要吃过多的肥肉，以及过于油腻的食物，平时的时候也是要进行一些相关的体育锻炼。
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