俯卧撑可以减腰吗
病情描述：医生你好，我腰部的肉较多，想要减一下腰部的肉，请问俯卧撑可以减腰吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
做俯卧撑这种运动是可以减掉腰部的肥肉的，但是通过这种方式，效果是比较慢的，需要通过长时间的坚持，才可以达到理想的效果，同时在平时的生活中想要减肥的时候，一定要选择健康，而且合理的方式进行减肥，千万不要使用一些减肥的药物，或者是通过节食的方式减肥。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
做俯卧撑可以活动到全身的肌肉可以达到减肥的效果，如果想减肥的话，需要运动加饮食调整，平常要注意加强体育锻炼，可以进行慢跑，游泳，瑜伽等有氧训练，也可以进行跳绳，爬山等等，并且在饮食上要注意，不要吃太过于辛辣刺激的食物，也不要吃太过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮。
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