肥胖需要减肥
病情描述：身高一米六，体重180斤，想要减肥，肥胖需要减肥应该怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
肥胖当然需要减肥，肥胖不仅影响美观，还容易使人产生自卑的心理，而且还会增加患脂肪肝，高血压，糖尿病等疾病的发生率，为了身体健康，最好积极减肥。平时要多做有氧运动，可通过游泳，跑步，竞走等运动方法来消耗热量，燃烧脂肪。饮食上要管住嘴，不要吃糖分过高的食物。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
减肥的方式有很多，首先应该是控制饮食习惯，将食物摄入的总能量限制在1000~1500kcal每天。同时为身体补充充足的蛋白质维生素以及矿物质，多喝一些水，不要抽烟喝酒，远离油腻食物，一些患者也可以进行物理治疗，比如针灸拔罐等都可以促进脂肪的燃烧和代谢。
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