黑木耳磨成末有减肥作用吗
病情描述：最近一直打算减肥，听朋友说吃黑木耳能减肥，黑木耳磨成末有减肥作用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果减肥，最好采取正规、科学的减肥方法，可以少食多餐，不能暴饮暴食，也需要多吃蔬菜和水果，不能吃高脂肪和高热量的食物，建议最好配合锻炼，可以跑步、跳舞，还可以游泳，这能起到减肥作用。减肥期间不能过度节食，会引起营养缺乏，影响身体健康。
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病情分析：
黑木耳磨成沫之后，对于减肥来说，只能说有着一定的辅助的作用，并不能够起到真正的帮助减肥的作用，所以说调整好自己的心态，在平时的时候还是要养成有规律的生活和饮食方式，一定要在日常的饮食方面进行相关的控制，少食多餐，然后坚持的进行体育锻炼，这些对于减肥来说才能够起到比较好的作用。
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