女孩发育阶段要注意啥

病情描述：医生，请问女孩发育阶段，要注意什么呢。有什么食物比较适合女孩吃。

医生回答 (2)

朱冰 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

女孩在发育期间，建议饮食方面尽量多给孩子吃一些清淡富含优质蛋白的食物补充营养，平时要适当的参加一些户外活动，多晒晒太阳促进钙的吸收，可以增强身体免疫力，建议给孩子穿宽松透气性比较强的棉质衣服，平时不要让孩子挑食或者偏食，避免引起营养不良等症状，多注意休息。
张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

女孩子在发育阶段最好不要穿高跟鞋，避免还没有发育的完全的骨骼出现损伤或者是畸形，尤其是脚踝部分。在饮食上要注意摄取足够的维生素和蛋白质满足大脑和器官的发育需求，但是要注意豆制品的食用量，因为此类食物里面含有一定量的激素，多刺激性器官的发育造成激素水平异常。

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