什么东西含有维生素E

病情描述：我非常想要给自己补充一下维生素，请问什么东西含有维生素E呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

富含维生素E的食物比较多，如瘦肉、花生、核桃等，如果身体缺乏维生素e的话，也可以适当的服用一些维生素e胶囊，能够有效的快速补充。维生素e能够有效的促进身体的生长发育，而且对于皮肤的新陈代谢也会有一定的帮助，经常服用能够有效的美白淡斑、调节身体内分泌。
陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心二级

病情分析：

维生素E又叫生育酚，是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、维持正常的免疫功能、抗动脉粥样硬化、保护神经系统作用，对胚胎的发育有一定的保护作用。绿色植物中的维生素E含量较高，比如西蓝花、菠菜、芹菜、茼蒿等，另外，麦胚、玉米、大豆、菜籽油等食物中均含有丰富的维生素E。

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