如何正确健康的减肥
病情描述：我今年58，患有高血糖，体重严重超，医生建议我减肥。如何正确健康的减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于血糖偏高的患者，想要正确健康的减肥，那么一定要控制自己的饮食结构以及适当的进行体育锻炼，平时少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，能够在很大程度上帮助快速的减肥瘦身，而且饮食上应该少食多餐，这样也能够帮助肠胃快速的消化掉所吸入的食物。并且需要搭配适当的体育锻炼。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
对于正确健康的进行减肥，要通过饮食的控制再加上运动的锻炼才可以，在饮食方面，对于高糖分，高热量，高胆固醇的食物，尽量的要少吃，应该多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，同时要多做运动锻炼身体，比如慢跑，骑自行车，游泳，跳广场舞需要患者长时间的坚持才可以。
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