提肛要领是什么
病情描述：刚刚去医院做了痔疮的手术，出院后医生建议平时多做提肛运动，提肛要领是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要进行提肛的联系，那么一般来说就是肛门的一收和一放进行练习的话，主要还是要进行分组，前期的时候，避免出现次数过多导致劳累的情况，可以考虑，每天做7~8组。每组可以做30~50个，然后循序渐进地开始加强练习提肛的锻炼，对于肛门肌肉的恢复确实有很大的帮助。
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病情分析：
痔疮手术后提肛运动能够减少痔疮的发作，提肛运动是在肛肠科经常使用的一个运动方式，提肛运动也非常的简单，一般用于痔疮，肛裂，肛瘘手术以后， 提肛运动的具体做法是有规律的收缩放松肛门，一般情况下每日做两遍，一遍在20~30次之间，持续时间5分钟左右。
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