总担心自己会心梗或脑梗怎么预防
病情描述：现在年龄大了，我最近总担心自己会心梗或脑梗怎么预防呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
心梗和脑梗是比较常见的，突发性疾病对生命是具有很大威胁的，如果想预防的话，平时要控制自身的饮食，不能吃的太过油腻，经常喝酒也会对身体造成严重影响，平时要多喝水，多吃一些具有清理血管作用的食物或者茶叶，对预防心梗与脑梗有一定的帮助作用，另外可以适当的做一些舒缓性的运动。
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刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所 三级
想要预防首先要注意尽量有一个健康的生活方式，首先在日常生活中一定要注意休息好，保证充足的睡眠，不要经常性熬夜，还要保证饮食的清淡，少吃油腻的食物，另外要定期去医院做体检，尽量保证身体的各项指标在正常范围内，尤其是要控制好自己的血压，血脂，血糖。
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