如何瘦身快怎样可以健康瘦身
病情描述：我今年22岁了，有点儿胖，想瘦下来，请问如何瘦身比较快？怎样可以健康瘦身？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要健康的瘦身需要饮食配合运动，饮食上要保证低脂低盐低糖，不吃太油腻，太刺激的食物，也不吃淀粉含量高的食物或者含糖量高的水果，多吃含糖量低的蔬菜，比如西红柿，黄瓜，冬瓜等，配合进行一些有氧运动比如游泳，跑步，健身操等，保证充足的睡眠，不要过度劳累。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
女性想要瘦身的话可以控制饮食，并且多运动多锻炼，如果条件允许的话，也可以去美容院做正规的身材护理，或者是采取中医中药以及针灸的方式进行减肥，年轻的女性身体肥胖可能和青春期发育以及饮食因素有关，普通人减肥的话控制饮食并且适当运动锻炼就可以。
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