如何心里战胜手淫
病情描述：我有很严重的手淫的症状，已经持续了三年的时间了，请问如何心里战胜手淫？
医生回答 (2)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
建议患者平时多听听音乐，睡觉之前看看电影，每天都要锻炼身体，可以试着跑步，游泳，打羽毛球等有氧训练，都可以有效的帮助缓解手淫的现象。建议患者减少手淫的次数，过度的手淫可能会导致前列腺炎或者泌尿系统类的疾病，长时间还会出现早泄，阳痿等症状，建议您及时改掉手淫的习惯，养成一个良好的生活习惯。
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病情分析：
想要在心里面战胜手淫，就必须要有足够的意志力，一般只要意志力坚强，都能够戒除频繁的手淫习惯的，不要过于着急，也是需要有一个循序渐进的过程的，如果一周手淫次数是5次，您可以慢慢的减少数量，这样自然而然就会戒除掉的，平时也要做一些其他的事情转移注意力。
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