怎样减肥才不会反弹持久
病情描述：医生你好，我减肥一直失败，每次减肥都会反弹，请问怎样减肥才不会反弹持久?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥不反弹的话，那么在饮食方面必须长期保持清淡饮食，运动方面早晨晚上都要做运动，不要怕辛苦，只要养成这个好习惯的话，那么就不会反弹了，现在很多人减肥失败最主要的原因就是，认为自己短期体重下降了，在饮食方面就不那么注意，运动方面就不加强。那么肥胖肯定是在所难免的。
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病情分析：
减肥之后不反弹，那么就需要通过良好的生活习惯和饮食习惯来进行控制，这个是非常重要的，因为减肥是一个长期的过程，大多数的肥胖都是因为管不住自己的嘴，吃的比较多所造成的，所以说管住自己的嘴，迈开自己的腿，坚持锻炼身体，少食多餐，细嚼慢咽，特别是在晚上的时候一定不要吃的太多，
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