太胖了想减肥怎么办
病情描述：因为太过肥胖都患有高血脂，所以需要减肥。太胖了想减肥怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥应该采取健康的方式进行减肥，可以先适当的做一些运动锻炼身体，比如选择跑步，跳绳，游泳的方式，但具体的还要根据身体的状况选择适合的运动，在运动的过程中要注意不能做一些剧烈性的运动，每次运动的时间保持在30分钟到50分钟左右，然后在饮食方面进行调整。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
太过肥胖的话，对身体的各个方面都会造成很大的影响，需要及时的进行减肥，平时在饮食方面一定要严格的进行控制，日常上对于一些含糖粉含脂肪多的食物，尽量的要少吃，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是也不能暴饮暴食，8点之后就不要吃任何的食物，同时每天做1~2个小时的运动。
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