减肥应该每餐吃多少的
病情描述：想节食减肥，所以每餐都要少吃一些。一般减肥应该每餐吃多少的？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好是多吃有饱腹感的食物，减肥也要选择正确的方法，不可以选择节食，否则容易导致营养缺失或者是出现肠胃不适的症状，减肥可以从饮食和运动方面一起进行，每天少吃含有热量过高的食物，多吃蔬菜水果，可以适量的吃一些粗粮，比如桥面，玉米，全麦面包之类的食物。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
可以吃七八分饱，不要吃太多，这样对于减肥有一定的效果，也可以选择不吃晚餐，早餐和午餐可以正常吃，这样减肥效果也是比较有效的，最好是清淡一些饮食，不要吃高热量高脂肪的食物。垃圾食品和膨化食品也是不能吃的，也可以多参加一些运动锻炼一下身体，这样减肥的效果会更理想。
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