要怎样才可以减肥
病情描述：我的身体很肥胖，他们都嘲笑我，让我很自卑，请问要怎样才可以减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥的话，在饮食方面必须注意清淡饮食高热量高蛋白，油腻性比较大的食物尽量不要吃，碳酸饮料也是不能够喝的，肉类食物，烧烤外卖等等食物尽量不要去吃。除了在饮食方面要控制在运动方面，更需要多做运动，才能够更好地消耗体内的脂肪，并且要长期的坚持，才有可能减肥成功的。
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病情分析：
身体很肥胖，想要减肥的话，那么减肥的方法比较多，现在都选择一种健康的方式，通过运动和饮食相结合的方法，虽然说时间比较长，但是只要自己能够长期的坚持，一定能够达到比较好的效果，减肥就是要坚持的进行体育锻炼，在日常的饮食当中更是要做到少吃多少，少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃过多的。
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