主要是胖在腰以上怎样减掉多余脂肪
病情描述：腰部上方的部位肉多脂肪也多，主要是胖在腰以上怎样减掉多余脂肪？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况建议选择呼啦圈这种有氧运动，转呼啦圈是专门用来减掉腰部赘肉的一种方式，长期的坚持下来，腰部会有明显的改变，赘肉全部消失，并且还可能会出现小蛮腰。另外也可以通过做仰卧起坐或者向后转体的动作来减掉腰部上方的脂肪，这两种运动还容易产生腹肌和马甲线。
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病情分析：
上半身比较胖，脂肪比较多的这个情况，想要进行减肥，其实选择一些局部的减肥操，这个是比较好的，效果也比较明显，所以说根据个人的情况来选择一些运动的方式，平时的时候在日常的饮食当中，你要做到一日三餐有规律要少吃多餐，但是要保证身体所需的各种营养成分，身体健康其实才是最重要的。
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