心理真的很压抑该怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
这种情况首先应该找到导致心理压抑的原因，积极进行对因治疗。另外要注意调整好自己的心态，多到户外活动，适当的参加体育锻炼，释放压力，多参加一些自己感兴趣的活动，或者是可以听一些舒缓的音乐，有助于缓解压抑情绪。可以和自己比较交心的朋友多沟通，或者是一起到户外去郊游。尽量避免接触给自己带来负面情绪的人和事。
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孙伟 主治医师
大连医科大学附属第二医院 三级甲等
从患者描述的症状来看，心理压抑，很可能是由于患者平时工作压力过大而引起的。对于这种现象，首先应该建议患者平时要适当的进行放松，避免过度劳累，保持心情舒畅。平时患者可以多参加一些娱乐活动，能够有效的放松心情，缓解压力。如果患者的症状比较严重，必要的情况下需要服用药物来进行缓解。
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