怎么才能瘦下来
病情描述：已经减少了饮食量并且开始运动，但是体重依然没有减下来，我怎么才能瘦下来？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥不是那么容易成功的，并且它是一个长期坚持的过程，短期想要减肥成功基本上是不可能的事，建议在饮食方面尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，芹菜，等等食物都行，不要吃的太饱，在运动方面尽量将运动的强度给提高。
-
病情分析：
想要瘦下来，那么要长期的通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，胖起来是很容易的，但是想要瘦下来是需要很长时间的，已经减少了饮食，而且已经通过运动的这种方式，那么只要坚持就可以，但是饮食当中还是要保证营养的情况下少吃多餐。
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号