瘦身需要注意些什么事情
病情描述：打算通过节食，以及运动的方式来进行瘦身，瘦身需要注意些什么事情？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥瘦身是一个长期的过程，不是一蹴而就的，过度节食减肥对身体是有一定损伤的，减肥过程中也应该保证身体正常的营养需求，减肥过程中主要是健康饮食为主，加强对营养物质的摄入，同时注意多喝一些水，多运动多锻炼。尽量做到低盐低脂低钠饮食，但是不应该过度减肥。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
减肥瘦身是一个长期的过程，而且瘦身的方式有很多，不建议盲目的节食减肥，过度的控制饮食会导致身体营养不良，有可能会导致女性低血压，低血糖，贫血或者是月经不规律，出现突然性的晕厥也会引起胃肠道反应，在减肥过程中也应该加强对营养物质的摄入，保障身体基本的营养需求。
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