想减肥体育坚持不下去还想快点减咋办
病情描述：不想运动，减肥坚持不下去，我想减肥体育坚持不下去还想快点减咋办？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥就需要管住嘴，迈开腿，只能够通过这两个方面来进行减肥，如果是想要减肥又不通过运动，这样永远也是不会瘦下来的。所以平常的时候尽量多去户外进行一些运动，这样才能够快速的瘦身，而且减肥是一个长期的过程，一般是需要每一天运动半个小时以上两个月才能够看出来效果。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
减肥是一个长期的过程，不是一蹴而就的减肥重在坚持，日常生活中可以多做一些有氧运动和训练。运动量过少的情况下是不能够达到减肥目的的，在日常生活中可以先做一些轻度的有氧运动和训练，然后再逐渐的增加运动量，有助于起到减肥的目的，而且减肥不要半途而废。
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