压抑想的太多怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
建议要从自身的生活习惯方面积极的进行调整，平时不要反复的去思考一件事情，如果感觉精神压力比较大的话，可以跟身边的家人朋友进行沟通倾诉，另外建议平时注意饮食生活规律，避免经常的熬夜，日常不要给自己太大的精神压力，可以多参加一些积极的社交活动。
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病情分析：
压抑想的太多是很容易导致出现焦虑症或者是抑郁症的，所以一定要注意及时的自我调节。平时不要让自己有太大的心理压力，有什么问题可以及时的和亲戚朋友进行交流沟通。平时也可以经常的外出多走动，看一些新鲜的事物也是有助于缓解的，比较严重的患者可以去找心理医生开导一下。
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