一个月要减十五斤怎么减
病情描述：跟家人约好在一个月之内，体重要减少十五斤，一个月要减十五斤怎么减？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，一个月瘦15斤，确实是很难办得到的，但是只要你饮食控制到位，运动比较剧烈的话，那么也不是不可能的事。减肥不能够太过极端的，特别是在饮食方面，如果身体的基本热量需求得不到保证的话，那么会危害你的健康的，另外运动也要身体能承受的范围之内，千万不能够太过极端，否则也会伤害你的身体的。
-
-
-
吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
一个月减15斤可以采取物理减肥和减少饮食为主，在饮食方面首先要控制热量的社区和增加活动量，并要做到膳食营养均衡，减肥是一个比较系统的工程，需要长时间的坚持才可以。千万不要乱口服一些药物，因为减肥药物有一支食欲以及促进代谢的方法，副作用比较多，对身体也会造成影响。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号