45千克的女孩怎么减肥
病情描述：我今年22岁了，个子不是很高，渴望苗条的身材，45千克的女孩怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要达到减肥瘦身的功效建议患者适当的通过饮食以及运动两方面的努力。平时注意节制饮食，尽可能的采取低盐低脂的饮食原则，避免摄入过于油腻的食物，食物的摄入上要采取少食多餐的饮食原则。同时坚持有氧运动和力量训练相结合的方式，避免盲目不科学的减肥。
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病情分析：
45千克才90斤是属于正常的体重，是不建议过度的进行减肥的，可能会影响到身体健康，想要苗条一点，可以考虑塑形，平时多做一些体育锻炼，就可以有效的帮助塑形，然后再少吃一些油腻高脂肪的食物，适合女性的锻炼也是比较多的，可以骑动感单车坐俯卧撑或者是转呼啦圈等。
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