什么运动最容易减肥
病情描述：最近想减肥但是不知道什么运动减肥效果快，什么运动最容易减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，不管是什么样的运动，只要强度足够的话，都可以起到很好的消耗体内脂肪的作用，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑，足球，篮球，排球等等运动都可以，另外想要减肥，单纯的依靠运动也是不够的，在饮食方面也要配合好，尽量清淡饮食，不要吃得太饱。
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病情分析：
减肥效果最好的运动就是跳绳，跑步以及游泳，目前来说这三种运动是世界公认的燃脂效果最快的运动的，但是想要通过运动来进行减肥，一定要注意自己的饮食上饮食上平常尽量摄入含乳糖，脂肪过低的食物，不要吃肥肉一类的食物，减肥是一个慢过程，一般需要三个月左右才会见到效果的。
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