如何克服紧张脸红
病情描述：医生你好，我每次一紧张就会脸红，不知道怎么回事，请问如何克服紧张脸红?
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
紧张脸红是由于平时缺乏自己的行为锻炼或者是缺乏自信心引起的。需要克服紧张脸红的办法主要是加强社交能力的锻炼，提高自信心。建议你加强自己专业的学习，同时提升自己的社交能力，尽量多到一些陌生的场合与陌生的人打交道。经常性总结经验，回顾自己成功的案例，鼓励自己克服紧张的情绪，另外在紧张时可以进行深呼吸缓解紧张情绪。
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病情分析：
这是属于正常的现象，可能在紧张的时候大脑就会出现充血的状态，就会表现在脸上，这个时候不用太过于担心。在紧张的时候可以做一些深呼吸来调整一下，不要让自己心跳的过快。而且还可以转移一下注意力，这样的话是能够有所缓解的。特别严重的话，可以吃一些药物进行缓解。
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