我想减肚子和腿有没有什么好的办法
病情描述：以前不胖生完孩子之后就胖起来了，我想减肚子和腿有没有什么好的办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性生完孩子之后身体发胖是正常的现象，有脂肪堆积是因为在怀孕的过程中，饮食量比较多所引起的，所以建议一定要多运动，坚持的做有氧运动，比如跑步或者是跳绳等也可以做保健操，这些方式都能够让体重降低饮食，别吃糖分含量大的食物，也别吃油性含量高的食物。
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病情分析：
想要减掉肚子上和腿上的肉，最主要的就是要加强体育锻炼，平时可以外出做一些营养的运动，比如说跑步跳绳等，在室内也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，一般只要长期坚持都是可以达到瘦身的效果的饮食，尽量不要吃高脂肪高热量的食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是要少油少盐。
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