什么水果和蔬菜有助于减肥
病情描述：身高160体重130斤，想要减肥20斤，什么水果和蔬菜有助于减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，选择水果的话，一定不要选择那种含糖量比较高的水果，只要口味比较清淡的水果富含维生素c，不但可以有助于减肥，还有助于身体健康，在蔬菜选择上大白菜，小白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，西兰花等等都是可以的，另外在运动方面每天都要运动，千万不能够懒惰。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
可以吃一些含糖量低的水果，比如苹果、橙子、梨、火龙果、猕猴桃、柠檬、柚子等，蔬菜有很多，比如黄瓜、西红柿、白菜、西兰花、菠菜、油菜、生菜、胡萝卜等等， 这些水果和蔬菜减肥期间都可以吃，但是任何饮食都不能过量，水果可以在午餐和晚餐之间吃，每餐吃七八分饱。
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