晚上吃啥减肥
病情描述：感觉晚饭的时候吃馒头会长肉，也不敢随便乱吃担心会长胖。晚上吃啥减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上吃一些清淡的食物，吃一些蔬菜水果，少吃一些吃的早一些，这些对于减肥来说是有好处的，平时的一日三餐也是要注意不能够吃的太多，但是要保证营养减肥，最终也是要通过饮食方面的控制以及运动来完成的，大多数的肥胖都是因为管不住嘴所造成的。平时的时候注意不要吃太油腻的东西。
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病情分析：
晚上不是说吃什么就能够减肥，而是说在晚上的时候一定要注意不能够吃得太多，不能够吃过多油腻的，不好消化的食物，而且要吃的清淡一些是比较好要吃的早一些，在平时的减肥过程当中也是要注意控制饮食，不能够暴饮暴食，要少吃多餐，多吃蔬菜水果，平时再坚持的锻炼身体。
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