如何做到脑海中不想那么多的东西
病情描述：这段时间辞职了，不上班特别闲，脑子老是乱想东西。如何做到脑海中不想那么多的东西？
医生回答 (2)
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病情分析：
思虑过度有可能会引起神经衰弱，还有可能会影响到睡眠建议还是转移注意力的方式进行改善，可以通过转移注意力的方式进行对症治疗，同时也需要注意养成良好的饮食习惯，注意避免暴饮暴食，也可以看心理医生，通过这种转移注意力，通过多活动多锻炼，多参加有意义的活动就可以改善。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
人在空闲的时候，脑袋里面会想很多东西，要想脑袋里面不要想那么多的东西，找一件自己比较感兴趣的事物干，把注意力集中在事物上面，脑袋里面就不会想太多的东西，或者指定健身计划，人在体育锻炼的时候，脑袋里面往往也不会想很多的东西，通过一段时间的调理，慢慢的可以改善。
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