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我腹部和小肚子大练瑜伽能减掉吗

病情描述：现在已经报班了瑜伽了，想减掉肚子和腹部。我腹部和小肚子大练瑜伽能减掉吗？

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

是可以减掉的，所以建议在每天可以坚持30分钟左右的瑜伽运动，能够有效的去除体内的脂肪，具有很好的瘦肚子的功效，在减肥期间，饮食上也应该做出配合，避免吃油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，另外建议也可以使用拔罐或者是针灸等方法减肥都具有很好的效果。
孔垂栋 医师
延边大学附属医院三级甲等

病情分析：

练瑜伽是有一些减肥的作用，但是具体是否可以减掉你的腹部和小肚子并不是完全一定的，主要还是要看一下个人脂肪代谢的情况，建议现在坚持练瑜伽，这样的话能够塑造身形，练瑜伽的同时可以控制一下自身的饮食，减少饭量，多吃一些热量低的食物，效果会比较好。

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