苹果煮熟还有营养吗
病情描述：现在坐月子期间不敢吃冷的东西。吃苹果的时候是煮熟的。苹果煮熟还有营养吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
苹果煮熟之后还是有一定营养价值的，营养不会被破坏。苹果是一种比较常见的食物，苹果里面含有大量的膳食纤维、鞣酸、维生素c等营养成分，每天适当的吃苹果，能够补充身体所需要的营养物质，还有美容养颜的功效。在饮食方面要做到营养平衡性，多选择一些瓜果蔬菜。
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病情分析：
加热并不会造成苹果内的营养成分流失，而且煮熟的苹果会含有很低的热量，食用后不会增加脂肪。在月子期间要加强营养，多吃高蛋白，高维生素以及高纤维素的食物，补充体力。若是母乳喂养，还需再增加促进乳汁分泌食物的摄入。要注意保暖，避免受寒受凉。产后30天到42天左右需去医院复查。
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