我上课总会注意力不集中脑袋也不？
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
上课不能做到注意力集中，这个主要是与你本身上课时对学习的兴趣不大有关系，也可能是老师本身的讲课方式，也不能引起学生们的兴趣，这个你自己的话可以创造对学习的乐趣来改善，比如说自己制定一下自我奖励计划，做好时间规划等，这些都可以提高学习的兴趣，另外你平时也要注意营养以及，保证好晚上的休息，也有利于改善大脑的功能情况。
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病情分析：
上课的时候感到注意力不集中，脑功能下降，这个可能与你晚上休息不好，休息时间不够有关系，你注意晚上一定要保证至少七小时的睡眠时间，白天的时候通过一些课余爱好活动，适度锻炼来帮助，劳逸结合，改善心情，上课的时候对自己进行提醒，也可以制定一下学习计划，增强对学习的乐趣。
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