想减肥应该注意什么
病情描述：我的身体很肥胖，我想减肥应该注意什么早上，中午，晚上的饮食?
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥的话要注意在日常的饮食当中要进行相关的控制比如说在一日三餐当中总的原则要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，少吃多餐，细嚼慢咽，营养合理搭配，但是在晚餐的时候可以不吃，或者是吃的少一些，吃的早一些，吃的清淡一些，这些对于减肥来说都有作用，同时也要坚持的进行体育锻炼才可以。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
在减肥期间一定要注意好自己的饮食习惯，每天一定要避免摄入一些高脂肪，高热量的食物，平时尽量多吃一些清淡以及含有膳食纤维的食物，因为这样可以刺激肠胃蠕动，能够排除宿便，另外在减肥期间还要注意多进行有氧运动，而且每次有氧运动需要坚持一小时以上。
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