全部导航

首页 > 营养科>

产后腰腹部肥胖及腿部肥胖怎么瘦下来

病情描述:产后之后发现腰腹部肥胖、腿部肥胖,想回到生产前的状态,该怎样有效合适的减肥呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,想要有一个好的身材,平时一定不能够懒惰,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球等等运动必须要多做,另外在饮食方面要吃的清淡一些,胡萝卜,芹菜,大白菜,小白菜,大豆角,黄瓜,西红柿,南瓜,冬瓜,苹果,香蕉,火龙果,柠檬等等食物可以多选择一些,尽量不要吃肉类食物。

  • 郭丽
    郭丽 主治医师
    六安市第二人民医院 三级
    病情分析:

    您可以在家里经常做俯卧撑,或者是仰卧起坐,也可以练习产后瑜伽,都是可以帮助瘦身的,一般腰腹部脂肪比较多的话,可以多做俯卧撑和后仰卧起坐,减肥的同时也要注意,不能暴饮暴食,不能吃过意油腻高脂肪的食物,5点之后尽量就不要再吃东西了,因为超过这个时间在吃东西消化的比较慢。

相关语音
相关文章

肥胖的诊断

现代人都追求苗条的身材,都比较排斥肥胖的身材。肥胖不仅影响形象,而且影响身心健康... 详细»

肥胖是病吗

肥胖,指的是体内脂肪层过厚,体重明显超重的状态,当脂肪超过生理需要的正常定值时,... 详细»

肥胖是癌症诱因?

肥胖的发生,还很容易造成胰腺胰岛素分泌相对或者绝对不足,与此同时还可能出现有胰岛... 详细»

肥胖的症状

肥胖会有明显的症状,应该积极的控制体重,以免带来严重的并发症。肥胖的症状主要通过... 详细»

肥胖的保健

日常饮食摄入热量过多或者身体代谢紊乱,就会导致脂肪堆积,从而引起肥胖。肥胖会影响... 详细»

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

肥胖嗜睡

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:最好能够健康的减肥来改善这种症状。出现这种情况应该是胆固醇比较高,引起了血黏的情...

是否肥胖 A:这种情况下有点偏胖。减肥的话建议要科学合理的减肥,建议最好是锻炼减肥,....

遗传性肥胖与肥胖区别 A:遗传性的肥胖和肥胖的区别主要是遗传性的肥胖是生下来之后就比较胖,而且不....

肥胖指标 A:你可以去网上查询34岁男性的标准身高与体重的区间值,如果测量值在±10....

肥胖阳痿 A:肥胖所引起的阳痿最主要的就是先减肥,要每天加强体育锻炼,比如说慢跑,跳....

复方感冒灵片
复方感冒灵片 广州白云山和记黄...

功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 九寨沟天然药业股...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。

复方杜仲扶正合剂
复方杜仲扶正合剂 贵州汉方药业有限...

功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 桂林裕民制药有限...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 太极集团四川绵阳...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...