青少年怎么减肥
病情描述：我现在12岁身高是一米五八，但是体重却有160斤，我想减肥，青少年怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
青少年建议采取科学的方法进行减肥，多做运动锻炼身体，然后再控制饮食，对于减肥有很好的帮助作用，这样也不会导致身体出现反弹的现象，在饮食方面要选择低盐低脂低糖分的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是像一些主食以及含糖分比较多的食物，尽量要少吃。
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病情分析：
青少年想要减肥，首先要考虑到在身体发育的这个年龄阶段，如果不是特别的胖，不建议刻意的去进行减肥，如果说特别胖的情况下，那么可能需要进行相关的减肥，先从饮食方面进行相关的控制，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，肥胖的人一般来说比较能吃，所以说控制一下自己的嘴巴，管一下自己的嘴是可以起到很好的作用，特别是晚上一定要少吃。
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