很胖怎么才能瘦
病情描述：整天被人嘲笑是个胖子很伤心，想要减肥变漂亮，很胖怎么才能瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要瘦身的话，首先要制定一个合理的瘦身计划，先从饮食上面进行控制，对于高热量高脂肪类的食物要减脂摄入，然后再多吃蔬菜和水果，特别是在晚上的时候，不建议吃任何的主食，还要适当的进行锻炼身体，可以采取跑步跳绳，等其他的有氧运动进行锻炼身体，在运动过程中可以让身体里面堆积的脂肪进行分解。
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病情分析：
很胖的人一般来说都想瘦下来，但是胖起来是很容易的，瘦下来是需要一个过程的，最终还是需要通过运动和饮食的这种方式，所以调整好自己的心态，在平时的时候尽可能的坚持一些体育锻炼，不要中断，而且日常的饮食当中还是要多吃蔬菜水果要少吃一些比较油腻的食物。
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