每天吃五谷粉可以减肥吗
病情描述：现在长胖了很多，每天都是吃肉，想改成吃五谷粉，每天吃五谷粉可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天吃五谷粉是可能会起到一定减肥效果的，但是一旦恢复到正常的饮食，就会发生严重的反弹，而且通过靠吃五谷粉来减肥，很容易会造成营养不良，对于身体是有一定损伤的。想减肥就要采取健康的方法，平时要多运动，可通过有氧运动，还可通过瑜伽锻炼来减轻体重。
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病情分析：
是可以减少脂肪堆积，避免体重增加，但是是否能够起到减肥的效果，还是因人而异的。对于减肥首先就要管住嘴，迈开腿。饮食上要避免吃高热量，高脂肪的食物，以控制身体总热量。平时要多进行运动，每天可通过跑步，骑单车等有氧运动，消耗卡路里，是会燃烧脂肪，减轻体重的。
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