吃完早餐运动还是运动完吃早餐减肥
病情描述：不知道早餐和运动的顺序应该是怎样的才能减肥。吃完早餐运动还是运动完吃早餐减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是想要减肥在早上的时候是可以运动完之后再吃早饭的，而且运动完了之后最好是休息10分钟到20分钟再吃饭，平常的时候是不能够空腹跑步的，跑步之前可以适当的喝一点水，这样能够更加有利于身体的健康，并且想要减肥，早餐和午餐一定要吃得有营养一点。
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病情分析：
吃完早餐之后运动也可以，或者是运动完了之后再吃早餐都是可以的，都可以起到一定的减肥的作用，减肥的主要目的还是要通过运动和饮食相结合的这种方法，啊，运动时间根据个人的实际情况来决定是比较好的，但是前提要坚持长期的坚持才能够有效果，饮食方面也要进行控制，做到少吃多餐。
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