要得抑郁症了
病情描述：要得抑郁症了怎么办？我学习的压力特别大，每天心情都不好，精神很紧张。
医生回答 (2)
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病情分析：
及时的为自己缓解学习上的压力，并且在学习之余要保持充足的休息时间，做到劳逸结合，避免长期的熬夜学习，要多保持休息，每天至少保证在八个小时左右的睡眠时间，另外还需要跟家长进行沟通，在严重的情况下，还可以使用心理治疗的方法，比如家庭关系调节治疗等。
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病情分析：
这种情况建议从生活方面一定要及时的进行改善，平时可以寻找一些能够释放精神压力的方式，避免精神长期处于太大的压力当中，时间长了容易诱发精神疾病，建议每天可以适当进行一些简单的体育运动，比如慢跑散步等，适当的运动也能够一定程度上缓解不良的精神状态。
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